Ginástica

Benefícios para a saúde de Ardha Chakrasana

O Ardha Chakrasana ioga é um bom asana inicial se você está procurando acertar o Chakrasana mais difícil ou a postura da roda completa.

Exercícios em grupo: benefícios e diferentes formas

Os exercícios em grupo têm seu próprio conjunto de benefícios e, dependendo do seu objetivo final, você pode escolher a forma mais adequada para você.

HIIT: Mitos e fatos explicados

Existem alguns mitos em torno do HIIT. Aqui estão alguns fatos para desmascarar esses mitos! Continue lendo para obter respostas a algumas perguntas.

Benefícios surpreendentes para a saúde de pular

Benefícios de pular: pular é ótimo para o seu condicionamento físico geral, seja parte de um aquecimento ou incluído em sua sessão principal de exercícios.

Respire melhor: Descubra 7 tipos de Pranayama e benefícios

Os diferentes tipos de pranayama variam dos mais simples aos mais complicados, que agradarão aos entusiastas da ioga.

8 razões pelas quais você deve começar a caminhada rápida hoje!

O exercício regular pode trazer imensos benefícios à saúde; caminhada rápida pode ser o menos intimidante para colher os benefícios.

Chakrasana, a postura de ioga que você deveria fazer

Chakrasana é um movimento de ioga popular praticado para aumentar a flexibilidade da coluna. Aqui está tudo o que você precisa saber.

Diferentes tipos de Yoga Asanas e seus benefícios

Preocupado em melhorar sua saúde? Confira os diferentes tipos de asanas que podem servir a esse propósito.

7 exercícios fáceis para se livrar do queixo duplo

Preocupado com o excesso de gordura na região do queixo? Estamos protegendo você. Experimente estes exercícios fáceis para se livrar do queixo duplo.

Os incríveis benefícios de caminhar

Os benefícios de caminhar podem variar de pessoa para pessoa, dependendo do objetivo que você está tentando alcançar.

Em conversa com Sohrab Khushrushahi sobre condicionamento físico, mitos e muito mais

Quer saber como começar seu novo ano? Aqui estão algumas resoluções de fitness do famoso preparador físico Sohrab Khushrushahi

Seu guia para compreender os diferentes componentes da aptidão física

Compreender os componentes do condicionamento físico e como aumentar a eficiência pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Criando um plano de treino em casa com exercícios para o ouvinte

A criação de um plano de exercícios em casa que pode ser modificado repetidamente com a introdução de diferentes exercícios também ajuda a quebrar a monotonia.

Tudo o que você precisa saber sobre os benefícios e tipos de treinamento funcional

Os benefícios do treinamento funcional variam de desempenho aprimorado para atividades diárias, melhor amplitude de movimento e flexibilidade, postura aprimorada e muito mais!

Fala de especialista: saiba como estar atento ao escolher suplementos de saúde

Não sabe como listar suplementos e intensificadores de imunidade para sua saúde? Aqui estão alguns detalhes que você pode querer saber!